Arms 1

Beginner Duration 51 minuten

Toegevoegd door S N

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 Bicep Curls

1 minuut

12 Shoulder Press

1 minuut

12 Tricep Curls

1 minuut

12 Forward Raises

1 minuut

12 Wide Push Ups

1 minuut

30 Crunches

1 minuut

Cardio

11 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

7 minuten, Gemiddeld

Arms

12 minuten, Beginner

Arms

39 minuten, Gemiddeld

Arms

18 minuten, Gemiddeld

Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Arms and Chest

Beginner

11 min

Just to Keep Moving

Beginner

5 min

After School Jitters

Beginner

4 min

Abs

Beginner

6 min

Core

Dumbbells

Arms

Beginner

54 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Chair

Arms 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Arms and Chest

Just to Keep Moving

After School Jitters

Abs

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+