Gemiddelde Workout

Home

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Tim Stenberg

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

51 minuten, Beginner

20 minuten, Intens

Easy Maintenance

Easy Maintenance

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam