Beginner Running

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Lane W.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 6 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 sec

Power Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuten, Gemiddeld

Beginner Running

30 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

35 minuten, Beginner

25 minuten, Beginner

37 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Man Boobs Say Goodbye

Intens

9 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Beginner Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Man Boobs Say Goodbye

Dumbbell Greatness

Post Workout Stretches

Love You to the Core

Walking Weight Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+