Beginner Workout

Work it!

Beginner Duration 1 u 1 m

Toegevoegd door Alexis Almazan

Exercises

Set 1: 10 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Russian Twists

40 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Sumo Obliques

45 seconden

Rest

25 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

38 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

40 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

25 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 25 min 50 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Morning Workout

Beginner

48 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam