Hiit Exercise

Intens Duration 21 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sqout Exercise

1 minuut

Rest

20 seconden

Push Ups And Jumps

1 minuut

Rest

20 seconden

Squats

1 minuut

Rest

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle sit ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Bicycle

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Sqoud Exercise

1 minuut

Rest

20 seconden

Push Ups And Jump

1 minuut

Rest

20 seconden

Lunges

1 minuut

Rest

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Bycicle Sit Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Bycicle

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Sqoud Exercise

1 minuut

Rest

20 seconden

Push Ups And Jumps

1 minuut

Rest

20 seconden

Sqouds

1 minuut

Rest

35 seconden

Set 6: 1 ronde

Bicycle Sit Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout

18 minuten, Intens

C-HIIT 003

24 min 10 sec, Intens

HIIT It Out

16 min 35 sec, Intens

Hiit

16 minuten, Intens

HIIT

14 min 30 sec, Intens

Hiit 1

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hiit Exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+