Skip & Dive

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Missy Leng

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Dive Bombers

30 seconden

High Knee Skip

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Skip

30 seconden

Rest

10 seconden

Skip

30 seconden

Rest

10 seconden

High Knees Skippin

20 seconden

5 Dive Bombers

30 seconden

Rest 20 Seconds

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

30diff

30 minuten,

Skips Short

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Intens

25 min

Full Body

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

14 min

Skip & Dive

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

9 min Empowering Morning Stretch

Power Ups & Downs

Summer Mobility Moves

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Cardio Go-Getter Gobble

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+