First 5

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Forrest Woodward

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Wall Push Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Tippy Toes

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Just A Quickie

8 min 10 sec, Beginner

Fast

5 min 45 sec, Beginner

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Crunches

6 min 15 sec, Beginner

Crunches

2 min 10 sec, Gemiddeld

Crunches

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Fat remover

Beginner

7 min

Just For Bedtime Right

Beginner

4 m 30 s

Simple Limb And Core

Beginner

6 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

First 5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Ab-Bootcamp

Fat remover

Just For Bedtime Right

Simple Limb And Core

10 Min Wake-Up Call

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+