Gemiddelde Workout

Beginner Chest Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Chri Ssential

Beschrijving

Starter chest program

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Push Ups

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

40 seconden

Rest

30 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Child's Pose

45 seconden

Workout Discussion

18 Jul

I can't get any of the workouts to come up or a video to play.

Gerelateerde Workouts

Beginner Workout: Chest, Arms

Beginner Workout: Chest, Arms

16 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Daily Workout (Chest)

Daily Workout (Chest)

1 minuut, Beginner

1 min 49 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Chest Explosion 2

Intens

14 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam