Intense Workout

Chest

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Kyle Madore

Beschrijving

Chest workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

5 Way Push Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

7 min 4 sec, Intens

18 minuten, Intens

19 min 30 sec, Intens

45 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Chest And Back

Intens

25 min

Abs

Intens

25 min

Chest Explosion

Intens

23 min

IFitX - 300 Abs

Intens

12 min

Core

Pec Wrecker

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam