Intense Workout

Chest Explosion 2

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Franky Rodriguez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Plank

1 minuut

Fast Push-Ups

10 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Strong Flat Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam