Intense Workout

Day 4

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Egi Trdy

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat Jump Elbow To Knee

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Aero Squats

1 minuut

Under Touch Toe

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

22 min 40 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

This Is Sparta!

Intens

24 min

Fit Test

Intens

12 min

Day 3

Intens

12 min

Day 3-1

Intens

8 min

Day 4-1

Intens

9 min

Day 1 W2

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam