Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jennifer Kelmer Warfel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

High Knees

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

48 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Nox's Cardio Circuit 1

Gemiddeld

26 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Week 3

Beginner

26 min

Legs

Dumbbells, Bench, BOSU, Barbell, Chair

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam