Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Beach Workout

Intens   22 minuten

Jonathan Mcintyre
 		    Toegevoegd door Jonathan Mcintyre
Beach Workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jogging On Spot
30 seconden
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Sandbag Swing
50 seconden
Rest
10 seconden
10 X crab & 10 Mountain Climbers
50 seconden
Rest
10 seconden
Squat, Sandbag Side Lunge
50 seconden
Rest
10 seconden
Monkey Push Ups
50 seconden
Rest
10 seconden
Plank Double Jump & Sandbag Drag
50 seconden
Rest
10 seconden
Elevated Push Up + left Right Under Knee Crossover
50 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Elevated Shoulder Push Up
50 seconden
Rest
10 seconden
Woodchop Left
50 seconden
Rest
10 seconden
Single Arm Rope Pull + twist
50 seconden
Rest
10 seconden
Woodchop Right
50 seconden
Rest
10 seconden
Single Arm Rope Pull + twist
50 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sec, Intens
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
23 min 36 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuten, Intens
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Rocks

Body Rocks

Intens 16 min  
Ugi Ball

Ugi Ball

Intens 19 min  
Poker Face

Poker Face

Intens 16 min  
Superman

Superman

Intens 16 min  
Killer Body Workout

Killer Body Workout

Intens 24 min  
Fat Be Gone

Fat Be Gone

Intens 17 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis