Insanity

Intens Duration 58 minuten

Toegevoegd door Mark Roberts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Table Pushups

1 minuut

Rest

10 seconden

Pull Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

V Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Up Downs

1 minuut

Rest

10 seconden

Triceps

1 minuut

Rest

10 seconden

Curls

1 minuut

Rest

10 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

10 seconden

Sofa Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

Military Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Rows

1 minuut

Rest

10 seconden

Bridges

1 minuut

Rest

10 seconden

Snatch

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Side Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 4 rondes

High Knees

1 minuut

Rest

10 seconden

Back Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

insanity

14 minuten, Intens

Tuesday

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Workout

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Home Circuit

Intens

48 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intens

60 sec

Core

Medicine Ball

Insanity

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Home Circuit

Insanity Rapid Blaster Master

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Autumn Abs

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+