Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Rebecca Whalen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Squat Thrusts

1 minuut

Wall Sits

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Beginner

26 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Muffin Top Eliminator

Gemiddeld

22 min

Morning Snooze

Beginner

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam