Gemiddelde Workout

THE CORE

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nathaniel Crawford Ii

Beschrijving

Basic beginner exercises for THE CORE.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

2 min 30 sec

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

2 min 30 sec

Butt Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

6 min 36 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core

15 min

Tummy Tuck Yoga

Gemiddeld

27 min

Yoga

Exercise Mat

Transverse Abdominal Exercises

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Core

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam