Core

Duration 15 minuten

Toegevoegd door Millicent Hale

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

3 minuten

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minuten

Ab Choppers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval Cycling

Intens

1 uur

HIIT Cycling

Intens

22 min

Core

Gemiddeld

1 u 15 m

Belly Toning Exercises After Pregnancy

Intens

18 min

Full Body

Jump Rope

Transverse Abdominal Exercises

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Cardio Workout

Gemiddeld

19 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam