Intense Workout

Leg Workout

Intens Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Aaron Gumpert

Exercises

Set 1: 5 rondes

Leg Curls

1 minuut

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Hack Squats

1 minuut

Weighted Squat

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Weighted Jump Squat

1 minuut

Weighted split Jumps

1 minuut

Long Jump On To Big Box

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Hamstring Curl Setted

1 minuut

Standing Hamstring curl

1 minuut

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuut

Stiff Leg deadlift

1 minuut

Smith Machine Leg Press

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Calf Raises

1 minuut

Shin Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 min 15 sec, Intens

38 min 36 sec, Intens

39 min 18 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

19 min 54 sec, Gemiddeld

51 min 35 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Workout

Gemiddeld

30 min

Tabata Ab's

Intens

28 min

Blue Meth

Intens

41 min

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Leg Workout

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Leg Workout

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam