Gemiddelde Workout

Leg Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Chanesha Morgan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pop Squats

3 minuten

Walking Lunges

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Donkey Whips

3 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Sit-Ups

3 minuten

Bicycle Legs

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

28 min 45 sec, Beginner

9 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Workout

Gemiddeld

7 min

Leg Workout

Beginner

10 min

Leg Workout

Gemiddeld

24 min

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Leg Workout

Intens

15 min

Shoulders

Legs Workout

Intens

29 min

Lower Body

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam