Beginner Workout

Peace

Beginner Duration 26 minuten

Toegevoegd door Ukae Marie

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Leg Sways

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Intens

6 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

44 minuten, Beginner

36 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Daily Stretches/flexibility Boost!

Beginner

17 min

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam