Post-Cardio Routine

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Angelina H

Beschrijving

Abs, arms, and legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Right Side Plank With Leg Lifts

30 seconden

Left Side Plank With Leg Lifts

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Push Up Planks

30 seconden

Oblique Crunches

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Push-up with a Leg Lift

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & Arms

8 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

4 min 15 sec, Gemiddeld

Cardio and ABS A

48 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

After Class

10 minuten, Gemiddeld

Abs

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Toned Abs

Intens

10 min

After Run

Gemiddeld

8 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Post-Cardio Routine

Abs, arms, and legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Toned Abs

After Run

Trim...your Tummy!

Loosen & Lengthen

Spring Shed

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+