Gemiddelde Workout

After Class

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Cee Shaw

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

1 minuut

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

1 minuut

Sumo Obliques

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam