Gemiddelde Workout

After Run

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Benjamin Kindermann

Beschrijving

Core strength after running

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Set 4: 2 rondes

V-Sit Holds

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Chest Workout

Intens

20 min

Cross-training

Beginner

32 min

Lower Body

Shoulder Day

Beginner

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Pre-Run

Gemiddeld

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam