Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Ahmad Daher

Exercises

Set 1: 3 rondes

Split Abs

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Legs

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 30 sec

High Knees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

34 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BURN THAT FAT!

Gemiddeld

26 min

Belly Blast Off!!!

Gemiddeld

14 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam