Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Kristen Fedosick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Cobra

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Upward Plank

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Plow Pose

30 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Bow Pose

20 seconden

Supermans

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Chair Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Lianas Workout Session

Gemiddeld

12 min

Homemade Back Stretcher

Intens

14 min

Bye Bye Baby Belly

Gemiddeld

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam