Gemiddelde Workout

Yoga!

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Danielle Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

30 seconden

Chair Pose

40 seconden

Boat Pose

40 seconden

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

30 seconden

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 seconden

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

30 seconden

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

1 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairway

Gemiddeld

60 sec

Mountain Climbers/sit Ups/plank

Beginner

3 min

Core

Perfect Posture

Beginner

5 min

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Office Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Yoga

Dumbbell Mania!

Intens

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam