Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Michelle S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Plank

30 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

15 seconden

Plank

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Locust

20 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EXCELLER

Beginner

7 min

Quick Abs

Beginner

6 min

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

Perfect Posture

Beginner

5 min

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Beginner

20 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

HIT

Gemiddeld

35 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam