Interval Training

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Sarah Rapp

Beschrijving

Tabbata method used

Exercises

Set 1: 8 rondes

Tapping Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Jump Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Four Limbed Stick On Knees Or On Toes

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Kettlebell "Swing"

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Sit Up With Y Weights

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 8 rondes

Squat With Weights And Twist

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 8 rondes

Jump Lunges Alterbating

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1

4 minuten, Intens

A Lotta Tabata

33 min 20 sec, Intens

Tabata

6 minuten, Gemiddeld

Tabata

23 minuten, Intens

Tabata 30

30 minuten, Gemiddeld

Performance U Tabata

22 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Monster 400 Abs

7 min

Core

Monster Upper Back

Gemiddeld

34 min

Arms

Dumbbell, Bench, Resistance Band, Strength Machine

Interval Training

Tabbata method used

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Moon Salutation

Cut and Chiseled

The Great Wall

Monster 400 Abs

Monster Upper Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+