Weights & Abs

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Michelle Turner

Beschrijving

Keep the sweat going with jumping rope and constant reps of weights!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Over Rear Flys

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Jump Rope

1 minuut

Reverse Crunch

1 min 15 sec

Soulder Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Alternating Curls

1 minuut

Bicycle Crunch

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Bent Over Rear Flys

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Reverse Crunch

1 min 15 sec

Shoulder Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Aternating Curls

1 minuut

Bicycle Crunch

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Abs

14 minuten, Gemiddeld

All

24 minuten, Gemiddeld

My Workout

9 min 15 sec, Gemiddeld

Workout 1

18 min 35 sec, Gemiddeld

Intensive WORKOUT

18 minuten, Intens

12 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Legs

Gemiddeld

13 min

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Intens

1 u 9 m

Legs

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Medicine Ball Burn

Gemiddeld

19 min

Full Body

Medicine Ball

Iron Cross➕ ☆AS

Intens

4 min

Revive - Hotel With Weights

Intens

38 min

Barbell, Kettlebell

Weights & Abs

Keep the sweat going with jumping rope and constant reps of weights!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Legs

Sk's R.I.P.PED UP - DAY 5

Reps & Weights

Medicine Ball Burn

Iron Cross➕ ☆AS

Revive - Hotel With Weights

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+