Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut


Gerelateerde Workouts

1
11 minuten,
<><><><>
28 minuten,
Warm Up
11 min 30 sec, Beginner
...
34 minuten, Gemiddeld
D
1 min 30 sec,
Beginners
22 min 30 sec, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën