Gemiddelde Workout

All

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Ted Keeble

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Crunches

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean & Mean Dumbbells

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Ripped Mate

Gemiddeld

21 min

Chin Ups

Beginner

2 min

Rehab

Beginner

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam