Intense Workout

Bendy

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Melnikia Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fold Forward

3 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

3 minuten

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

3 minuten

Child's Pose

3 minuten

Bow Pose

1 minuut

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB- TASTIC EXERCISES

Intens

36 min

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Kattlebell Swings Basic (VD11)

Intens

9 min

3 Minute Tricep Dips Challenge!

Intens

3 m 30 s

Squats

Intens

11 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam