Beginner Workout

Get In Shape

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ryta Manning

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

3 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

4 minuten

Chair Squats

3 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

Get In Shape Bitch

Get In Shape Bitch

12 minuten, Gemiddeld

Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam