Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Kb

Intens   1 uur

Youjia Lu
 		    Toegevoegd door Youjia Lu
Kb
Beschrijving

Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 ronde
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
5 minuten

Set 3: 1 ronde
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
5 minuten

Set 4: 1 ronde
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
5 minuten

Set 5: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
5 minuten

Set 6: 1 ronde
Round
5 minuten

Set 7: 1 ronde
Sit Up
5 minuten

Set 8: 1 ronde
Single Lift
5 minuten

Set 9: 1 ronde
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
5 minuten

Set 10: 1 ronde
Squat
5 minuten

Set 11: 1 ronde
The Saw
5 minuten

Set 12: 1 ronde
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Kettlebell
Kettlebell
28 minuten, Gemiddeld
Kettle bell
Kettle bell
8 minuten, Beginner
K B
K B
4 minuten, Gemiddeld
Kettlebell
Kettlebell
11 minuten, Gemiddeld
Kettlebell
Kettlebell
6 min 56 sec, Beginner
Kettlebell
Kettlebell
3 min 12 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AAV: Arms & Abs Vanity

AAV: Arms & Abs Vanity

Intens 1 u 4 m  
Boxing

Boxing

Intens 1 uur  
Tough as Nails (The Guru)

Tough as Nails (The Guru)

Intens 1 uur  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Energy Boost

Energy Boost

Intens 1 uur  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Kettlebell
Day 1 & 4

Day 1 & 4

Intens 1 u 1 m  
Core   Dumbbell, Bench
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intens 1 uur  
Arms   Dumbbells, Stationary Bike, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis