Judo Work Out

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Yonelfri Marte

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running In Place

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Planks In Elbows

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sit Ups

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Swings

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

20 seconden

Set 8: 1 ronde

Jump

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Nect Work Out

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Good Workout

5 min 30 sec, Beginner

Workout 1

10 min 55 sec, Gemiddeld

Best Work Out

1 uur 38 min 40 sec, Gemiddeld

At Work

8 min 10 sec, Intens

Morning Workout

18 min 30 sec, Gemiddeld

Home Workout

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Karate

Intens

22 min

Full Body

Judo Work Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

MAX Tabata Test

Fast Fitness Circuit

Simple Yoga Stretches

World Cup Cardio Kicks

Karate

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+