Beginner Workout

Thursday Work Out

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Ashley Weaver

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Wall Hamstring Stretches

Wall Hamstring Stretches

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Walking Lunges

2 minuten

Rest

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work Time Workout

Work Time Workout

6 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Beginner

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt And Legs Tuesday CM

Intens

57 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Wall, Exercise Mat, Chair

BOSU Lower Body (EK)

Gemiddeld

19 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Ball Exercises

Gemiddeld

11 min

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Fat Loss #1 Chest

Intens

30 min

Chest

Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam