Gemiddelde Workout

Basic Workout

Gemiddeld Duration 45 minuten

Toegevoegd door Tracie Lloyd

Beschrijving

Pushups/Squats/Launches/Side Dips

Exercises

Set 1: 3 rondes

Basic Move

2 minuten

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuten

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Basic Move

2 minuten

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam