Gemiddelde Workout

Break Up Workout

Gemiddeld Duration 54 minuten

Toegevoegd door Elisa Gudani

Beschrijving

Fuck hoes and boyfriends. Prove them wrong with a new body. Show them what they lost. ????

Exercises

Set 1: 1 ronde

Memory Lane

24 minuten

Rest

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Sit Ups

1 minuut

Vcut Push

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 min 8 sec

Set 3: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Plank Full

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 min 8 sec

Set 4: 1 ronde

Right Oblique

1 minuut

Left Oblique

1 minuut

Leg Buttlifts

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

1 min 8 sec

Set 5: 2 rondes

Wall Squat

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Breath

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Break It Or Make It

Break It Or Make It

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balance Blast💙

Intens

16 min

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Squat A Thon

Gemiddeld

10 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intens

3 m 30 s

Shoulders

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam