Gemiddelde Workout

Workout 2

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jessi Meyer

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Lunge

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 4: 2 rondes

Jog

30 seconden

Squats

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Jog

30 seconden

Crunches

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Jog

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

19 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Burn

Intens

41 min

Morning Dumbbell Eye Opener

Gemiddeld

24 min

Spartan Run 10 Prescott 2

Intens

1 u 1 m

Week 2

Gemiddeld

58 min

Intensifier

Intens

21 min

Hell Yeah!

Intens

24 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam