Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Maria Albon

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rest

1 minuut

Bicycle

2 minuten

Sit Ups

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Hip Raises

1 minuut

Left

1 minuut

Right

1 minuut

Butterfly Kicks

1 minuut

Track Russian Twists

1 minuut

Twists

1 minuut

Straight Leg Sit Ups

1 minuut

Bicyles

2 minuten

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

20 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+