Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Marta Martinez

Beschrijving

Back, arms, shoulders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Curl

3 minuten

Arm Ext

3 minuten

Rowing

3 minuten

Overhead Press

3 minuten

Pulldowns

5 minuten

Back Ext

5 minuten

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam