Gemiddelde Workout

legs

Gemiddeld Duration 2 u 18 m

Toegevoegd door Micheal Bellefeuille

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Press

3 minuten

hip abduction

3 minuten

hip adduction

5 minuten

Jog

15 minuten

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

57 min 15 sec, Intens

2 uren, Intens

40 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam