Legs

Intens Duration 57 minuten

Toegevoegd door Michael Valentino

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Press

45 seconden

Rest

30 seconden

Hamstring Press

45 seconden

Set 2: 5 rondes

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

30 minuten

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

40 minuten, Intens

9 minuten, Intens

1 uur 8 min, Gemiddeld

Legs

2 minuten, Intens

Legs

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quadzilla Legs

Intens

34 min

Legs!

Intens

1 uur

Legs

Exercise Machine, Barbells

Legs Legs Legs

Intens

47 min

Legs

Intens

36 min

Barbells

Legs

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Legs

Intens

39 min

Lower Body

Strength Machine, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Cardio Machine

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quadzilla Legs

Legs!

Legs Legs Legs

Legs

Legs

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+