Intense Workout

Power Circut

Intens Duration 41 minuten

Toegevoegd door Angie Mistretta

Beschrijving

Power circuit bbbb

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Over Row

2 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Tricep Extension

Tricep Extension

1 minuut

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

2 minuten

Close Grip Overhand Pull Up

2 minuten

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuut

Dumbbell Push Press

1 minuut

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuut

Goblet Squats

1 minuut

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

1 minuut

Goblet Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 min 30 sec

Leg Raise

2 minuten

Run at a Steady Pace

22 minuten

Gerelateerde Workouts

23 minuten,

18 min 51 sec, Intens

Strength Circuit

Strength Circuit

26 min 30 sec, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Intens

21 min 8 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Intens

58 min

Kettlebell "Fun"

Intens

17 min

Kettlebell Blitz

Gemiddeld

30 min

Full Body

Kettlebells

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intens

48 min

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Hell!!!

Intens

24 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam