Intense Workout

Tight Core

Intens Duration 22 minuten

Toegevoegd door Guilford Pender Iv

Beschrijving

Stregthen core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

6 minuten, Intens

16 min 32 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

8 minuten, Intens

4 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intens

25 min

Intense Ab Workout

Intens

26 min

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

Love Handles 2(VD32)

Intens

23 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam