Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Brendee Bowen Weston

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Band

30 seconden

Inch Worms

30 seconden

Scout pushups

30 seconden

Cat cow

30 seconden

Spiderman stretch

30 seconden

Glute bridge

30 seconden

Split Squats

30 seconden

T at the top

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam