Intense Workout

Body Blaster

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Vladimir Males

Beschrijving

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

1 minuut

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minuut

Squats with Shoulder Press

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Resistance Band Pull Up

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 minuut

Resistance Bands Back Fly

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Wide Push Ups

1 minuut

Resistance Band Back Row

Resistance Band Back Row

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Ironman

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

Full Body Blitz

Full Body Blitz

33 minuten, Intens

Full Body Blast

Full Body Blast

37 minuten, Intens

Intense workout

Intense workout

12 minuten, Gemiddeld

Full Body workout

Full Body workout

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Upper body

Intens

12 min

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Kickboxing

Intens

28 min

Full Body

Kettlebell Tabata

Intens

28 min

Full Body

Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam