Beginner Workout

D and J

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jessie Byrd

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

20 seconden

Squats

45 seconden

Rest

20 seconden

Chest Openers

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Chest Openers

25 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec,

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

Daily Stretches

Beginner

6 min

My Stomach

Beginner

5 min

Beginner

Beginner

7 min

Lower Body

Cardio Machine

Motivation

Beginner

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam