Intense Workout

Tone X

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Wolfgang Lizana

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

1 minuut

Overhead Press

30 seconden

Squats

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Crunches

1 minuut

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

4 min 45 sec, Intens

22 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam