Beginner Workout

sparked exercise

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Deoon Weiner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skips in Place

15 seconden

Hop in Place

15 seconden

Froggy Jumps

40 seconden

Rest

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

50 seconden

Rest

20 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec,

15 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam